J’aime le poisson mais pas tous, j’ai mes préférés et j’avoue apprécier beaucoup le cabillaud dont la chair est maigre et agréablement ferme d’autant qu’il est facile à préparer que ce soit poché, à la poêle ou au four, gratiné aussi.
Bien qu’elle ne nécessite que peu de temps et d’effort, voilà une préparation facile et délicieuse pour respecter la délicatesse du cabillaud et son goût naturel puisque, rapidement poêlé après avoir été enduit d’huile d’olive, il est accompagné d’une sauce à la crème citronnée. Difficile de faire plus facile !
Et que servir pour accompagner ce plat de poisson ?? J’ai opté pour des petits pois mixés comme une crème avec des échalotes et de la crème liquide qui va lui conférer une texture onctueuse, sans omettre un zeste de citron pour le pep’s toujours apprécié. De quoi surprendre et épater vos papilles comme les nôtres l’ont été par cette recette haute en couleur qui utilise à merveille ce légume de saison.
Avec ce cabillaud sauce citronnée à la crème de petits pois, je participe au jeu « recette autour d’un ingrédient » lancé par Samar, du blog Mes inspirations culinaires et Soulef, du blog Amour de cuisine
la marraine du jeu de ce mois-ci, Pauline qui gère le blog Lakiwizine, a justement choisi comme ingrédient vedette…
LE POISSON BLANC
Cabillaud sauce citronnée à la crème de petits pois
Dans le panier, il nous faut (pour 2 gourmands) :
Pour la crème de petits pois
- ½ oignon
- 15 g de beurre
- 300 g de petits pois écossés
- 250 ml de bouillon de légumes
- 25 ml de crème fraîche liquide
- le zeste d’un citron jaune (bio de préférence)
- Sel & Poivre
- Ecosser les petits pois, peler et émincer l’oignon
- Dans une casserole, faire fondre la moitié du beurre avant de colorer légèrement l’oignon, ajouter les petits pois, verser le bouillon de légumes
- Amener à ébullition, faire cuire +- 20 mn, réserver quelques petits pois pour la déco dans l’assiette avant de verser la crème, ajouter le zeste de citron, saler et poivrer
- Au mixeur plongeant ou dans un blender, mixer la préparation pour obtenir une crème bien lisse, réserver au chaud
Pour le poisson
- 2 filets de cabillaud (dos de cabillaud pour moi)
- 1 CS d’huile d’olive
- Badigeonner d’huile d’olive les morceaux de cabillaud
- Dans une poêle chauffée à feu vif, déposer le poisson et le cuire 1 mn avant de réduire le feu, saler et poivrer, couvrir, prolonger la cuisson à feu doux quelques minutes selon l’épaisseur, ne pas retourner le dos de cabillaud
Pour la sauce citronnée
- 40 g de beurre ½ sel
- ½ citron jaune
- +- 100 ml de crème fraîche liquide
- Sel & Poivre pour l’assaisonnement
- Pendant ce temps, faire fondre le beurre dans une petite casserole, ajouter +- 2 CS de citron pressé, bien mélanger et faire frémir à feu doux quelques minutes
- Verser la crème liquide, mélanger, faire réduire la sauce sans la laisser bouillir
Garnir les assiettes de votre choix que vous aurez tiédies avec de la crème de petits pois, déposer le poisson, le napper avec la sauce citronnée, disperser joliment les petits pois réservés
A vos fourneaux… et bonne dégustation !
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Source d’inspiration : Livre ‘La cuisine bretonne du Commissaire Dupin’ de J. Luc Bannalec, Arnaud & Catherine Lebossé des Editions Presses de la Cité
Avec cette recette, grande amatrice de livres de cuisine, je suis ravie de participer au défi Un jour, un livre, une gourmandise organisé par Sandrine, Ma bulle aux Délices
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Vous aimez cette recette ?
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Si vous la réalisez, pensez à laisser un commentaire afin de me le faire savoir, j’aurai plaisir à admirer votre version!
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Si vous cherchez d’autres idées gourmandes pour cuisiner avec le poisson, pensez à ces recettes…
Choucroute de la mer vite fait bien fait mais qui régale quand même
Dos de cabillaud en croûte d’herbes fraîches, fèves et petits pois
sinon n’hésitez pas à utiliser l’onglet « quoi qu’on recherche ? »
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Envie de vous régaler !? Alors, Je vous invite vivement à zyeuter les autres participations à ce défi… C’est par ici :
Delphine du blog Oh, la gourmande avec un Cabillaud en crumble de jambon
Samar du blog Mes inspirations culinaires avec un Filet de bar sauce au citron
Vanessa du blog Popotte du petit bohnium avec un Fish bowl
Viviane du blog Quoi qu’on mange ? avec un Cabillaud sauce citronnée à la crème de petits pois
Ewa du blog Les horizons d’Ewa avec une Lotte sur crème d’avocat à la citronnelle.
Soulef du blog Amour de cuisine avec un Tajine de fenouils aux olives et haddock (églefin )
Catalina du blog Le blog de Cata avec une Sole à la sauce crème-curry et aux olives
Nath du blog Une cuisine pour Voozenoo avec un Dos de cabillaud, écailles de courgettes
Irisa du blog Cuisine et Couleurs avec une Salade de cabillaud et cocos, vinaigrette à l’anchois
Michelle du blog Plaisir de la maison avec un Filet de barbue aux crozets et sauce champignons
Régis du blog The Best Recipes avec un Dos de lingue bleue à la poêle
Chantal du blog Un grain de sable ou de sel avec un Filet de rascasse au grill ou plancha avec sa gremolata
Jackie du blog La cuisine de Jackie avec un Ceviche de cabillaud, salsa de mangue
Marion du blog Marmotte en cuisine avec des Boulettes de cabillaud au four
Annyvonne du blog Les Délices de Thithoad avec des Papillotes de poisson aux 5 épices
Morgan du blog Glutons avec un Ceviche de dorade à l’avocat et à la mangue
Amélie du blog Cuisine de famille avec un Gratin de cabillaud aux tomates et chorizo
Hélène du blog Keskonmangemaman avec un Cabillaud poché au lait de coco , citronnelle et gingembre
Josette du blog La cuisine de Josette avec un Pavé de cabillaud à la tapenade de chorizo
Liliane du blog La cuisine de Lilly avec un Filet de lieu noir en croûte de parmesan
Michèle du blog Croquant Fondant Gourmand avec un Cabillaud sauce basilic
Charlotte du blog Les recettes de la débrouille avec des Nuggets de poisson
Assia du blog Gourmandise d’Assia avec des Mini cakes au Cabillaud au Cake Factory
Lina du blog Chaud Patate avec une Morue à la grenobloise
Natalia du blog Sucre et Epices avec des Filets de cabillaud aux tomates cerises et olives
Pauline du blog Lakiwizine avec un Curry de lieu noir
En manque d’inspiration pour cuisiner en ce moment !? Consultez sans tarder la liste des précédentes éditions… C’est par ici :
Ronde #01 : L’Orange choisi par Soulef et Samar – Ronde #02 : L’Amande, choisie par Assia – Ronde #03 : Le Lait de Coco, choisi par Delphine – Ronde #04 : L’Ananas, choisi par Christelle – Ronde #05 : Le Miel, choisi par Isabelle– Ronde #06 : La Fraise, choisie par Sarah – Ronde #07 : La Cerise, choisie par Françoise – Ronde #08 : Le Chocolat, choisi par Marie – Ronde #09 : La Tomate, choisie par Virginie – Ronde #10 : La Courgette, choisie par Christelle – Ronde #11 : Le Potiron, choisi par Rosa – Ronde #12 : La Poire, choisie par Michèle – Ronde #13 : La Banane, choisie par Sylviane – Ronde #14 : La Vanille, choisie par Hélène – Ronde #15 : Le Poisson, choisi par Patricia – Ronde #16 : Le Citron, choisi par Salima – Ronde #17 : Le Camembert, choisi par Christelle – Ronde #18 : La Betterave, choisie par Gabrielle – Ronde #19 : Les Graines de Sésame choisis par Soulef – Ronde #20 : La Menthe, choisie par Samar – Ronde #21 : La Crevette, choisie par Coco – Ronde #22 : La Pomme, choisie par Nathalie – Ronde #23 : La Châtaigne, choisie par Sylvie – Ronde #24 : La Cannelle, choisie par Florence – Ronde #25 : Les Agrumes, choisies par Jackie – Ronde #26 : La Carotte, choisie par Samia – Ronde #27 : La Mangue, choisie par Brigitte – Ronde #28 : Le Riz, choisi par Julie – Ronde #29 : La Rhubarbe, choisie par Marion – Ronde #30 : L’Abricot, choisi par Soulef – Ronde #31 : La Pêche, choisie par Samar – Ronde #32 : Le Soja, choisi par Aurélie – Ronde #33 : Les Champignons, choisis par Martine – Ronde #34 : Le Lait Concentré, choisi par Marie-Christine – Ronde #35 : L’Origan, choisi par Zika – Ronde #36 : Les Raisins Secs, choisis par Soulef – Ronde #37 :Les Flocons d’Avoine, choisis par Cécile – Ronde #38 : Les Lentilles, choisies par Séverine – Ronde #39 : Les Herbes Aromatiques, choisies par Émeline – Ronde #40 : L’Avocat, choisi par Élodie – Ronde #41: Le Melon, choisi par Samar – Ronde #42 : Le Maïs, choisi par Soulef – Ronde #43 : Le Poireau, choisi par Ilhem – Ronde #44 : Le Chou Kale, choisi par Colinette – Ronde #45 : Le Beurre de Cacahuète, choisi par Sofia – Ronde #46 : Les Noix, choisi par Elodie – Ronde #47 : La Cassonade, choisie par Assia – Ronde #48 : Le Fromage Blanc, choisi par Lic – Ronde #49 : Les Pâtes, choisis par Natalia –Ronde # 50 : Les Fruits Rouges, choisis par Meriem, Ronde #51 : Les Pois, choisis par Soulef, Ronde #52 : l’Aubergine choisie par Samar – Ronde #53 : Les Poivrons, choisis par Catalina – Ronde #54 : Le Curry, choisi par Virginie – Ronde #55 : Le Café, choisi par Lina – Ronde #56 : La Patate Douce, choisie par Loubna – Ronde #57 : Le Saumon, choisie par Chantal – Ronde #58 : Les Dattes, choisies par Marion – Ronde #59 : Le Poivre, choisi par Valérie Ronde #60 – La Feta, choisie par Karine & Hubert– Ronde #61 : Le Sarrasin, choisi par Viviane – Ronde #62 : Le Paprika, choisi par Christelle – Ronde #63 : Le Radis, choisi par Vanessa – Ronde #64 : Le Mascarpone, choisi par Samar – Ronde #65 : La Lavande, choisie par Soulef – Ronde #66 : La Noisette, choisie par Cindy – Ronde #67 : Les Pruneaux, choisis par Michelle – Ronde #68 : la Polenta, choisie par Michèle – Ronde #69 : Les Fruits Exotiques, choisis par Yolande – Ronde #70 : Le Chou-fleur, choisi par Salima – Ronde #71 : Les Légumes Oubliés, choisis par Amélie – Ronde #72 : Les Graines de Pavot, choisies par Delphine – Ronde #73 : Le Quinoa, choisi par Charlotte – Ronde #74- Le Gingembre choisi par Christine – Ronde #75- Le Lait choisi par Martine – Ronde #76 : Le Fromage de Chèvre choisi par Fabienne – Ronde#77 : La Prune choisie par Céline – Ronde #78 : Les raisins choisis par Nathalie – Ronde #79 : Le sirop d’Erable choisi par Hélène – Ronde #80 : La Châtaigne et le Marron choisi par Jackie – Ronde # 81 : L’œuf choisi par Irisa – Ronde # 82 : Le Brocoli choisi par Annyvonne – Ronde # 83 : La Clémentine choisi par Karen – Ronde #84 : La Pomme de Terre choisie par Christelle – Ronde #85 : La Pistache choisie par Natalia – Ronde #86 : La Framboise choisie par Catalina
Quoi qu’on mange ? 
Appétissante cette recette ! Merci pour le partage
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Ta belle assiette accroche vraiment l’oeil ! bravo pour ta réalisation… Je suis grandement tentée de tester ta recette, car elle renferme tout ce que j’aime. Belle journée à toi. Bises
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Tu devrais apprécier la crème de petits pois, c’est délicat et s’accorde parfaitement à un bon poisson !
Agréable journée Clarisse. Bizh. Viviane
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Quelle assiette superbe ! cette crème de petit pois et ce cabillaud avec sa sauce citronnée ont l’air de se marier à merveille ! Bises Viviane
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Je mentirais en prétendant ne pas avoir apprécié l’association proposée dans cette assiette, nous nous sommes régalés. Même moi qui n’apprécie que moyennement les petits pois 😉
Belle journée Muriel. Bizh. Viviane
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j’ai également une préférence pour le cabillaud. Je suis souvent « en panne d’idées » de sauces…
je note 🙂
bises
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Ooh je suis ravie d’avoir suscité l’intérêt de tes papilles avec cette assiette qui ne peut que te régaler, n’en doute pas !
Belle journée Liliane. Bizh. Viviane
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Un plat qui doit être délicieux avec des associations de saveurs qui me plaisent bisous
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C’est effectivement un délicieux mariage de saveurs et de textures que nous avons aimé déguster, une gourmande découverte en ce qui nous concerne.
Bonne journée Giulia. Bizh. Viviane
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Des saveurs qui vont bien ensemble. Un plat gourmand et raffiné.
Bisous Viviane
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Une association qui effectivement n’a pas laissé insensible nos papilles, cette crème de petits pois est une délicieuse découverte.
Belle journée Natalia. Bizh. Viviane
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Nos recettes pour ce défi se ressemblent !
Le dos de cabillaud est aussi souvent sur ma table alors forcément j’adore ta recette !
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Le dos de cabillaud a beaucoup d’adepte mais c’est un morceau de choix qu’il est difficile de ne pas apprécier, d’autant qu’il n’a pas d’arrête!
Belle journée Ewa. Bizh. Viviane
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Tout comme toi, j’apprécie énormément le cabillaud. Le citron met bien en valeur sa chair délicate et cette crème de petits pois apporte une belle couleur à ton assiette et une belle saveur très douce. Passe une belle semaine Viviane, bises
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Je crois que je vais t’enrôler pour faire mes textes d’intro, tu résumes à la perfection le régal que réserve la dégustation de cette assiette.
Agréable journée Laurence. Bizh. Viviane
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Tes intro sont tellement belles et alléchantes que je ne pense pas te remplacer 😉
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Merci Viviane
magnifique recette
je prend lien et photo bises
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Merciii à toi Sandrine ! 🙂
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Oh là là ! Quelle sauce originale pour ce délicieux poisson !
Bonne journée, bises.
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Moi qui n’apprécie pas trop les petits pois j’avoue avoir beaucoup apprécié cette crème de petits pois… et la sauce citronnée aussi ! 😉
Bon début de semaine Marion. Bizh. Viviane
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Un très joli plat et ta crème de petits pois doit être excellente.
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Ouiii, cette crème est parfaite pour faire manger des petits pois aux réfractaires comme moi parfois 😉
Agréable début de semaine Charlotte. Bizh. Viviane
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Un délice que tu partages avec nous une fois de plus 🙏💙
Bizh Viviane, je te souhaite un bel été 🤩😙
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Merciii Eveline !!! 🙂
Très bon début de semaine à toi. Bizh. Viviane
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Rien que le contraste de couleur donne envie de plonger sa fourchette.
Je n’aurais pas associé une crème de citron avec des petits pois.. mais je te fais une confiance absolue alors c’est à faire 😉
Bisous, bonne soirée
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Teste et tu verras que tu ne regretteras pas de m’avoir fait confiance hihi !!!
Bonne semaine Nath. Bizh. Viviane
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J’adore cette recette ! ça doit être très doux avec la crème de petit pois. Bon dimanche, Morgane.
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C’est la première fois que je dégustais les petits pois préparés ainsi et j’ai adoré cette crème, effectivement c’est délicat et plein de saveurs.
Belle journée Morgane. Bizh. Viviane
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une très belle assiette de poisson avec cette crème de petits pois, j’aime beaucoup Viviane, bon dimanche bises
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Je ne doute pas que tu apprécierais cette assiette Michelle, n’hésite pas à la tester !!!
Bon début de semaine à toi. Bizh. Viviane
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Hello Viviane
Comme toi j’aime beaucoup le poisson et plus particulièrement a chair blanche comme le cabillaud. J’aime beaucoup cette simplissime mais haute en saveur. Une assiette saine et qui régale les papilles
Merci Viviane pour ta jolie participation ❤
bisous
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C’est toujours un plaisir renouvelé de participer à ce défi… et l’Homme toujours pressé de découvrir le nouvel ingrédient 😉
Agréable début de semaine Samar. Bizh. Viviane
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Très joliment présenté et hyper savoureux, ta recette est superbe Viviane, même si comme toi je ne suis pas une grands fan de petits pois, tu me donnes envie d’y goûter !! Bisous
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Et je suis persuadée que tout comme moi tu vas naturellement avouer que tu te régales avec les petits pois 😉
Agréable début de semaine Brigitte. Bizh. Viviane
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Coucou ma cherie,
Cette assiette me donne bien envie, j’adore les petits pois, et ce contrast entre le petit acidulé de la sauce au citron et la douceur du cabillaud me plat beaucoup.
À tester un jour car j’adore toutes ces saveurs.
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Je serais des plus ravies de constater que tu as testé cette assiette Soulef et surtout de découvrir que tu as régalé tes papilles gourmandes de ces saveurs 🙂
Bon début de semaine à toi. Bizh. Viviane
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de quoi ce régaler avec cette superbe assiette!
bon dimanche bisous
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Merciii JOsette ! 🙂
Bon début de semaine. Bizh. Viviane
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Un régal je n’en doute pas!
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Tu as raison, n’en doute pas !!!
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Une belle assiette joliment présentée et fait bien envie. Bises
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Je suis ravie qu’elle te mette en appétit ! 🙂
Agréable début de semaine Assia. Bizh. Viviane
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Ici aussi on aime beaucoup le cabillaud, c’est d’ailleurs le poisson que je cuisine le plus avec le saumon. Une belle recette que tu nous présentes, avec la crème de petits pois, ce poisson doit être très bon.
Bon dimanche à toi Viviane. Gros bisous
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Je crois que nous sommes très très nombreux à apprécier le si bon cabillaud mais je crois qu’il va falloir apprendre à nous en priver un peu, il est en voix de disparition ce poisson 😦
Mais que cela ne t’empêche pas de tester cette assiette hihi !!!
Bon début de semaine Amélie. Bizh. .Viviane
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on se régale toujours chez toi, top cette recette
bisous et bon dimanche
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Oooh c’est gentil, merciii Catalina pour ces propos !!! ♥
Agréable début de semaine à toi. Bizh. Viviane
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J’adore ce que tu nous proposes! c’est une jolie assiette!
Belle journée bisous
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Merciii Vanessa ! 🙂
Agréable journée à toi.. Bizh. Viviane
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Jolie assiette et excellent poisson ! Bonne journée
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Merci Mauricette ! 🙂
Bonne journée également. Viviane
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Une délicieuse façon de sublimer le cabillaud. Je me serais régalée. Bisous et belle journée ma Viviane
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C’est simple mais délicieux, je suppose effectivement que tu te serais régalée toi aussi.
Bon dimanche Jackie. Bizh. Viviane
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Oh comme cela doit être bon, je me régale
Bises
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Effectivement, c’est bien bon !
Bon dimanche Delphine. Bizh. Viviane
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Une belle assiette dont je me régalerai bon dimanche
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C’est simple mais bon, et moi qui n’apprécie pas trop les petits pois j’avoue avoir dégusté cette assiette avec grand plaisir.
Bon dimanche également Béa. Bizh. Viviane
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