Tarte aux cotes de blettes

RECETTE DU

Une tarte aux cotes de blettes, une originale mais nĂ©anmoins excellente façon de manger des blettes …

Ces blettes multicolores (blanches, jaunes et rouges) trĂŽnaient dans le panier de lĂ©gumes bio de notre maraĂźcher breton et l’Homme Ă©tait impatient de les dĂ©guster mais souhaitait une prĂ©paration diffĂ©rente du gratin.

J’ai cuisinĂ© cette tarte aux cotes de blettes, simple et facile Ă  prĂ©parer, qui met en valeur la douce saveur des bettes et que nous avons beaucoup apprĂ©ciĂ©e pour notre dĂźner.

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Tarte aux cotes de blette

Dans le panier, il nous faut (pour une tarte diam. 24 cm) :

1 pùte feuilletée

250 g de cotes de blettes

1 gousse d’ail

1 échalote

1 CS d’huile d’olive

4 Ɠufs

250 g de ricotta

Sel et Poivre

1 CC de curcuma

2 tranches de jambon blanc

Persil

Préchauffer le four à 190°C chaleur tournante

Laver, essuyer et couper en petits tronçons les cotes de blettes

Dans une casserole d’eau bouillante salĂ©e, les faire cuire +- 15 mn

Éplucher l’ail et l’Ă©chalote, Ă©mincer finement

Dans une grande poĂȘle anti-adhĂ©sive, chauffer l’huile d’olive et faire revenir pendant quelques mn les cotes de blettes avec l’ail et l’Ă©chalote, jusqu’Ă  lĂ©gĂšre coloration

Dans un cul de poule, battre les Ɠufs en omelette, ajouter la ricotta et mĂ©langer pour obtenir une prĂ©paration homogĂšne

Saler, poivrer et saupoudrer le curcuma

Piquer Ă  l’aide d’une fourchette la pĂąte disposĂ©e dans le moule

Étaler les lĂ©gumes et recouvrir du jambon coupĂ© en lamelles

Verser la prĂ©paration Ɠuf/ricotta et saupoudrer de persil ciselĂ©

Enfourner dans le bas du four +- 35 mn en surveillant la cuisson

Précision : Si les feuilles de vos blettes sont bien fraßches, il est possible de les ajouter à la préparation pour une tarte encore plus goûteuse :

Laver et essuyer les feuilles puis les ciseler au couteau

Faire revenir un oignon Ă©mincĂ© dans une poĂȘle Ă  fond Ă©pais avec 2 CS d’huile d’olive

DĂšs que l’oignon devient translucide, ajouter les feuilles de blettes

Saler, poivrer et faire suer pendant +- 10-15 mn

Étaler sur le fond de tarte (et poursuivre les Ă©tapes de la prĂ©paration de la tarte)

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Tarte aux cotes de blette

A vos fourneaux… et bonne dĂ©gustation ! ;-)


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Une rĂ©ponse Ă  « Tarte aux cotes de blettes »

  1. […] Les blettes, pauvres en calories, riches en protĂ©ines, en potassium, phosphore, calcium et sodium, sont excellentes pour la santĂ© et c’est un lĂ©gume que j’ai appris Ă  apprĂ©cier en les cuisinant pour l’Homme, comme ces Galettes de blettes au curcuma ou ce Gratin de blettes ou encore cette Tarte aux cotes de blettes  […]

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